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端午節(jié)源于自然天象崇拜，由上古時代祭龍演變而來。仲夏端午，蒼龍七宿飛升于正南中央，處在全年最"中正"之位，正如《易經(jīng)·乾卦》第五爻:"飛龍在天"。端午是"飛龍在天"的吉祥日，龍及龍舟文化始終貫穿在端午節(jié)的傳承歷史中。

端午時節(jié)是一年中陽氣至盛的時段，天氣較煩悶，如若工作壓力大，人體生理氣血運行不順，容易煩躁憂郁、心悸胸悶。所以除了食療以及保持平和心態(tài)外，同時也應加強運動。